Tehoviikko 44

Tehoviikolla 44 ma/ kuntopiiri, ti/ yhdistelmäharjoitus, ke/ lepo, to/ juoksutekniikkaharjoitus, pe/ vaparin teoria + la/ käytäntö, su/ pitkä pyörälenkki.

Maikkulan monitoimisalissa jumppasi 23 urheilijaa perinteisessä kuntopiirissä, Markon prässissä! Jonin vetämä Raksilan pikkukankaan myöhäinen parin tunnin yhdistelmäharjoitus juoksun ja uinnin tiimoilla houkutteli 8 urheilijaa.

Sitaatti:

"Suunnitelmalliseen harjoitteluun kuuluu ainakin yksi kevyt päivä viikossa, yksi kevyt viikko kuukaudessa ja yksi kevyt jakso vähintään kerran vuodessa."

Löpa, löper, löpte, löpt. Juokseeko juoksevissa asioissa ihmiset vai juoksevatko asiat? Kaikkea ei voi laskea hyötyliikunnaksi, mutta Maijan juoksutekniikkaharjoituksien 18 juoksijan tavoitteena ei ollutkaan käännöslainan mukainen taloudellisuus...ei siis juoksevien (löpande ärenden) asioiden taloudellinen hoitaminen, vaan tekniikan tuoma hyöty juoksun taloudellisuuteen.

Lindan perjantain uintitekniikkainfossa 18 osanottajaa, sekä lauantain Lindan ja Maaritin käytännön ohjauksessa 14 osanottajaa.

Tänään ajeltiin 08-lenkki syksyisen leudossa kelissä Muhoksen suunnalla. Hannu oli tämän päivän ratamestarina. Shellin pihalle kokoontui aamuhämärissä 15 pyöräilijää. Suurin piirtein jokaisessa ohjaustangossa oli jonkinlainen lamppu valoa näyttämässä. Ajokeli oli hieno, sillä lämpömittarit näyttivät noin +5 C lukemia. T. Esa

www.fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php

Pekka

Comments