Pasi Ahlroos ja Maija Oravamäki OTC:n väreihin

 Yleistä
10/03/2010
Uutiset >> Yleistä

 

OTC on saanut kovan luokan vahvistuksia duathlon puolelle. Pasi Ahlroos ja Maija Oravamäki ovat varmasti monille tuttuja nimiä kestävyysurheilun parista. Pasin meriitit ovat pitkälti pyöräilymaailmasta mutta onpahan siinä samalla tullut mm. MM hopeaa M-35 sarjan duathlonissa, sekä muutamia Suomen mestaruuksia. Maija on suurelle yleisölle tuttu maratoonarin uraltaan arvokisaedustuksineen ja nykyisin hänet on bongattu menestyvästä seikkailujoukkueesta sekä hiihtoladuilta.
 
Samalla omaa kilpailu-uraansa seuran väreissä jatkavat mm. Panu Lieto ja Marko Törmänen. Panu kilpailee triathlonin perusmatkoilla kansainvälisillä areenoilla, lähinnä Eurooppa Cupin ja Euroopassa pidettävissä Maailman Cupin kisoissa. Luonnollisesti EM- ja SM-kilpailut kuuluvat tulevan kesän kalenteriin. Marko jatkaa Ollankedon Jarmon kanssa tandem uraa ainakin tulevan kesän ajan, ja kilpailee siinä ohessa niin triathlon-, duathlon-, kuin pyöräilyrintamalla.
 
Edellä mainittujen lisäksi seuran väreissä kilpailee muitakin kovia tekijöitä ja menestyneitä urheilijoita. Sellaisia ovat ainakin viime kesänä mitalitilin ISM tempossa avannut Jari Lämsä, sekä kaikkien lajien taitaja ja seuran puheenjohtaja Pekka Hartikka. Todella kovan vastuksen kilpakumppaneilleen kesän mittelöissä tulevat tarjoamaan myös Panu Kotilainen ja Jouni Kukkonen. Tulevan kesän yllätysnimeksi voitaneen nostaa Liisa Kainiemi, joka tekee tulemistaan kilpailutoimintaan ja tulee olemaan "musta hevonen" vielä monissa tapahtumissa.
 
Pistimme Pasin, Maijan, Markon ja Panun ”piinapenkkiin” ja kysyimme heiltä muutaman kysymyksen:
 
1. Mikä sai sinut tulemaan seuramme toimintaan mukaan?
2. Miten talven harjoittelut ovat sujuneet?
3. Mikä tai mitkä ovat tulevan kesän tavoitteet?
4. Mieluisin harjoitus ennen kilpailukautta, jonka voisit vinkkinä kertoa muillekin?
 
 Pasi:
  1. OTC:n toiminta vaikuttaa hyvin organisoidulta ja todella aktiiviselta. Jo nyt on minulle jäänyt se kuva, että menestyviä urheilijoita oikeesti arvostetaan seurassa. Lopulliseen siirtymiseen vaikutti käymäni keskustelu pitkä-aikaisen hyvän ystäväni Marko Törmäsen kanssa, joka sai minut vakuuttuneeksi, että siirto kannattaa tehdä.
  2. Motivaatio ei enää ole samaa kuin parhaina vuosinani, mutta kyllä määrätynlaista "perusduunia" on edelleen tullut tehtyä. Uskon kyllä olevani kesällä "ihan riittävällä tasolla".
  3. Mulla on koossa 87 SM-mitalia, 5 PM-mitalia ja 2 MM-mitalia, joten tavoitteeksi olen asettanut saavuttaa yhteensä 100 arvokilpailumitalia (kuusi uupuu).
  4. Suosittelen tietysti Animal spinnin kokeilemista, joka löytyy tekemästäni Pyöräilyvalmennus kirjasta.
Pasi Ahlroos
 
Maija:
Maija Oravamäki
  1. Edustan mielelläni paikallista seuraa; voin osallistua yhteisharjoituksiin, sopia yhteisiä kisareissuja jne. Seurassa on sekä triathlon- että pyöräilyjaosto, joten voin osallistua kummankin lajin kilpailuihin.
  2. Oikein hyvin, lähinnä hiihtoharjoitusten parissa. Juoksua, spinninkiä ja kuntosaliharjoittelua tulee tehtyä myös viikoittain.

3. SM-duathlon toukokuun lopussa. Mahdollisesti osallistun myös joihinkin pyöräilykilpailuihin.

4. Juoksussa haen tuloskuntoa osallistumalla kevään maantiejuoksuihin. Pyöräilyssä taas kunto nousee, kun roikun lenkeillä mieheni ja hänen kavereidensa peesissä. ;) Duathlonia silmällä pitäen teen alkuverkan pyörällä ennen juoksukilpailua ja kisan jälkeen hyppään taas pyörän selkään.

 
 Marko:
  1. Jo parin viime vuoden ajan olen ollut seuran jäsen triathlon ja duathlon puolella. Pyörää ajoin viime kesään asti espoolaisen IK-32 seuran riveissä vain ja ainoastaan urheilullisten syiden takia. Tärkein niistä oli yhteiset kisat Pasin kanssa ja hienostihan me paritempossa ollaan pärjättykin. Viime syksynä päätin lähteä mukaan kehittämään tätä seuratoimintaa, joten oli luonnollista vaihtaa myös pyöräilypuolella ns. omaan seuraan.
Marko Törmänen
 

2. Hyvin pitkälti hiihtoharjoittelun ehdoilla. Nyt olen lähdössä Vancouverin talviparaolympialaisiin Jampan oppaaksi, mutta heti sieltä paluun jälkeen lajit vaihtuu uintiin, pyöräilyyn ja juoksuun.

3. Triathlon osalta pääkisa tulee olemaan Joroisten puolimatkan SM-kisa ja mitali sieltä olisi kova juttu. Tandem puolella menestyminen para-pyöräilyn MM-kisoissa Kolumbiassa, varsinkin aika-ajossa.

4. Puolivälinkankaan 1,4 kilometrin pururadalla tehtävä vetoharjoitus 2 minuutin palautuksella. Toistojen määrä 4-6 riippuen millaisia kisoja tai harjoituksia on edessäpäin. Toinen mieluinen treeni on pyörällä tehtävät mäkivedot esim. 3x2 minuuttia kovalla teholla tai voimalla ja siihen päälle juoksua kilsan verran kovaa. Tämä setti 3-4 kertaa läpi noin 10 min palautuksella, niin johan alkaa kulkea.
 
Panu:
Panu Lieto
  1. Aikaisemmin edustin jyväskyläläistä triathlonseuraa, mutta nyt OTC:n toiminnan laajetessa on ollut mukava liittyä ja edustaa oman kylän seuraan. Seuran yhteiset harjoitukset etenkin kesäaikaan ovat kiva lisä omaan harjoitteluun.
  2. Talven harjoittelu on sujunut suunnitelmien mukaisesti, ilman suurempia ongelmia ja sairasteluja. Ainahan sitä jotain pientä... Mutta kun mies on aivan liekeissä, niin ei siinä pikku ongelmat paina. On tehty monipuolista perusharjoittelua, jota on aina välistä maustettu pikkuterävillä teho harjoituksilla, jotta ei kone pääse karstoittumaa
 
3. Kesän tavoitteet on asetettu Etu- ja maailman cuppeihin, sekä perusmatkan EM-kilpailuihin. Saada kilpailuihin rutiinia ja sitä kautta pienemmäksi hyvän ja huonon päivän eroa.
 
4. Oulussa Puolivälikankaan pururadalla 3-5 * kierrosta mahdollisimman kovalla keskiarvolla. Tuska on taattua!! Taikka Vaalantiellä pyörä+juoksu yhdistelmä mäkivetoja. Ei myöskään jätä ketään kylmäksi!

 

Takaisin

Comments

Ei löytynyt

Add Comment